YOGA

Lo hatha-yoga è costituito da un insieme  di esercizi  fisici o asana e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prana, «soffio vitale»), o pranayama, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin.

La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte, migliorando postura e flessibilità delle articolazioni.